Afin de comprendre comment augmenter rapidement la puissance à la maison, il est nécessaire de découvrir la cause de la violation du médecin. La plupart du temps, une érection chez les hommes se détériore dans les organes pelviens en raison de la faible circulation sanguine. Dans ce cas, les herbes médicales, les exercices physiques, la nutrition appropriée et un mode de vie actif aident à restaurer rapidement la santé sexuelle. L'utilisation de températures contrastées accélère le processus de restauration.
Pourquoi la puissance masculine diminue
L'efficacité masculine signifie la présence d'attraction sexuelle, la capacité de satisfaire un partenaire, la possibilité de conception. Son niveau dépend du contenu de l'hormone de testostérone dans le sang, qui est principalement généré dans les testicules.
La synthèse de l'hormone affaiblit la maladie: organes inflammatoires, endocriniens, circulatoires, tracts intestinaux de l'estomac. Pour les raisons de la réduction de l'efficacité des hommes:
- situation environnementale défavorable;
- Le plus souvent stress, fatigue, manque de sommeil;
- Activité physique faible, tabagisme, alcool;
- Nutrition incorrecte, obésité;
- L'âge (niveau de testostérone chez un homme diminue après 50 à 60 ans);
- de nombreux médicaments (miction, tension artérielle, analgésiques);
- Diabète, athérosclérose, prostatite.
Une diminution de l'efficacité peut se produire chez les hommes jusqu'à 40 ans en raison du déséquilibre hormonal, des tumeurs des organes pelviens. Afin de ne pas aggraver la situation, vous devez prendre rendez-vous avec un finale finale.
Comment restaurer la puissance à la maison avec des herbes
Dans une simple ville natale, l'augmentation de l'érection des teintures et des décoctions des herbes médicales, ce qui entraîne une augmentation de l'efficacité en raison de la normalisation de la circulation sanguine dans le pénis masculin.
Gingembre
Le retour de la poche à la maison permet à un homme de faire une racine de gingembre qui normalise la circulation sanguine, renforce l'immunité, améliore la qualité du sperme et la quantité d'éjaculat. Prenez du gingembre avec une poudre insérée crue en racine séchée.
Le matin, ils boivent du gingeree. Broyer 1,5 à 2 cm root pelé, ajouter un morceau de citron, verser un verre d'eau bouillante, être fermé avec un couvercle. Après 10 minutes, la boisson parfumé est prête.
Augmente la puissance masculine avec le gingembre:
- 2 cuillères à café. Verser 0,75 litre de vin attaché rouge;
- Passer 7 à 10 jours dans un endroit sombre dans le récipient obstrué;
- Avant le petit déjeuner et le déjeuner pour 1 cuillère à soupe. l.
Le gingembre est contre-indiqué dans l'arythmie, la tachycardie, les ulcères de l'estomac et la 12-personne-damp, les reins et les calculs biliaires.
Laurier
Les feuilles de lauriel agissent comme une pression artérielle, de la pression artérielle et des moyens modulations immunitaires et ont un effet positif sur l'effet et augmentent l'érection. Ils sont utilisés en petites quantités afin de ne pas provoquer la pierre biliaire ou l'urolithiase chez un homme.
La perfusion est préparée, la baie de 1 feuille de laurier avec un verre d'eau bouillante. Complétez un couvercle et résiste à 15-20 minutes. Buvez dans 3 astuces avant les repas.
Bains parfumés utiles avec feuille de laurier:
- 10 feuilles de lavoux versées dans les plats et 3 cuillères à soupe. l. Ajouter la fleur de kamilla sèche, 2 L d'eau bouillante;
- Passer une heure sous le couvercle;
- Dans la salle de bain cuite.
Les procédures quotidiennes atténuent bien le stress, améliorent l'humeur, augmentent l'attraction sexuelle chez un homme.
Ail
L'ail, qui est riche en vitamines, phytoncides et antioxydants, améliore la circulation sanguine et augmente le son des vaisseaux d'un homme, donc une fonction érectile. En tant qu'aphrodisiaque naturel, il augmente la durée des rapports sexuels et améliore la sensibilité.
Une efficacité croissante à la maison sera réalisée en 2 à 3 mois si un homme accepte un outil créé comme suit:
- 4 têtes moyennes propres, hachés finement;
- Mélanger 2 tasses de miel liquide et de vinaigre de cidre de pomme;
- Versez l'ail avec le mélange résultant jusqu'à un battement de masse homogène;
- Gardez un plat densément fermé dans l'obscurité.
Le matin après avoir réveillé 2 cuillères à soupe. l., Cours de traitement 2 mois. Répétez après 1 à 2 semaines si nécessaire.
La teinture augmente l'efficacité pour laquelle vous devez arroser 1000 ml de la vodka 100 g d'ail haché qui existent pendant 7 à 10 jours dans l'obscurité. Prenez 10 gouttes dans une petite quantité de lait par mois avant les repas.
ginseng
Avec les produits de Ginseng Root, vous pouvez rapidement augmenter la fonction érectile à la maison. Le plus grand effet est réalisé en période de stress, de fatigue et de réduction de l'immunité.
Afin de normaliser la puissance, les hommes utilisent une teinture de pharmacie ou des outils préparés indépendamment:
- Broyer 15 g de racines sèches dans un mélangeur;
- Diluer 400 ml de vodka un demi-verre d'eau bouillie;
- Versez la poudre avec la solution résultante;
- Passez dans l'obscurité pendant un mois et secouez régulièrement.
Prenez le petit déjeuner et le déjeuner pour 1 cuillère à café. 3 mois, les 10 premiers jours où vous buvez une demi-portion. Répétez le cours en un an. L'alcool ne peut pas être consommé pendant la thérapie.
Un traitement plus long incontrôlé avec la teinture peut provoquer une tachycardie, une arythmie et une insomnie.
Aubépine
Les plantes contenues dans les fruits des plantes améliorent la fonctionnalité du système cardiovasculaire, transportent le corps pour éliminer les toxines, accélèrent le métabolisme et augmentent l'immunité.
L'aubépine est recommandée pour améliorer la puissance masculine causée par l'épuisement nerveux. Il améliore l'approvisionnement en sang au pénis et augmente la qualité et la durée du sexe.
Vous pouvez préparer le thé, la décoction et même le jus de fruits secs:
- Thé, infusé dans un thermos (2 à 3 douzaines de baies pour 1 litre d'eau bouillante) la nuit, buvez un demi-verre trois fois par jour;
- Pour une décoction, une poignée de baies sèches avec de l'eau bouillante (0,5 L) sont versées, qui peuvent résister à 30 minutes dans un plat fermé, chaque 50 ml;
- 0,5 kg de fruits frais finement hachés est cuit dans 100 ml d'eau pendant 2-3 minutes, pressé, jus, boire 1 cuillère à soupe. l. Forme 1: 1 3 fois par jour dans l'eau diluée.
Les boissons avec l'aubépine sont prises pendant ou après le dîner. La durée du cours est d'un mois, après 1 à 2 semaines, le traitement est répété.
Autres recettes pour une efficacité croissante chez les hommes
La restauration de l'efficacité chez les hommes a un céleri utile qui améliore l'approvisionnement en sang et augmente la production de testostérone. Ils le prennent dans un délai d'un mois sous forme de soupes, de salades et d'infusions.
Pour préparer la soupe:
- Couper les carottes, les oignons (1 Stc.) Et les pommes de terre (2-3 STC);
- Cuire l'eau (2 L) dans l'eau pendant 5 à 10 minutes;
- Ajouter 4 à 5 tiges de céleri finement haché;
- Sel, épices au goût;
- Quelques minutes avant la volonté, ajoutez une poignée de feuilles de céleri finement hachées et servez-les avec de la crème sure.
Afin d'améliorer la puissance d'un homme, la perfusion des orties préparées aide et verse un verre d'eau bouillante 1 cuillère à soupe. l. Les feuilles sèches ou fraîchement râpées de la plante. S'ils existent pendant 15 à 20 minutes, prenez deux portions après le petit déjeuner et le déjeuner.
Limonnik, Kiprya, Petersilie, St. John's Wurt, Ivan Chai et les collections de ces herbes médicales aideront à se terminer par une dysfonction érectile.
Possibilités d'améliorer la circulation sanguine dans le pénis
Vous pouvez restaurer la puissance masculine à l'aide d'exercices physiques, un régime alimentaire approprié et la livraison de mauvaises habitudes.
Exercices pour les organes du bassin et des muscles abdominaux
Des exercices simples qui sont au lit le matin améliorent l'approvisionnement en sang aux organes pelviens:
- Couché uniformément et élargissant les jambes, les bras le long du corps. Choisissez les muscles abdominaux pendant quelques secondes. Répétez 20 à 30 fois.
- Cet exercice est effectué dans la même position, ce n'est que maintenant les muscles du périnée et détendent la voix.
- Pliez vos genoux et apportez vos talons aux fesses. Sur la base des mains et des pieds, le bassin aussi haut que possible et se réfère dans cette position pendant 8 à 10 secondes. Répétez au moins 10 fois.
Les exercices suivants sont disponibles, les jambes en position de départ sur la largeur des épaules:
- Les mains sont fermées derrière la tête ou allongées sur la taille. Tournez 20 fois dans le sens des aiguilles d'une montre avec une piscine, puis contre. Le nombre d'approches est de 3.
- Tenez-vous tranquillement, allez, soulevez les hanches et essayez de pousser mes genoux vers la poitrine. Accélérez après 1 à 2 minutes. Durée 5 min.
- Tenez vos mains sur la ceinture, vos jambes ensemble, une profonde attaque avec votre pied droit vers l'avant. Dans cette position, s'attarder dans cette position dans cette position. Répétez de la jambe gauche. Faites 10 exercices dans 2 approches.
Une telle éducation sportive le matin ne prendra pas beaucoup de temps à un homme, mais ce sera gai et vous vous débarrasserez rapidement des problèmes sexuels.
Massage et exposition au point
L'un des processus avec lesquels vous pouvez rapidement augmenter la puissance à la maison est le massage. Afin de ne pas l'endommager, il doit être traité très attentivement: tous les mouvements doivent être doux, soignés et sans douleur.
Chauffage à la main, faire le massage des œufs pour augmenter le flux sanguin:
- Entrez-les avec le bout des doigts;
- Capturez les testicules avec la paume de votre main ci-dessous (pouce ci-dessus), faites les cadres légers lorsque vous saisissez le scrotum;
- Augmenter la peau du scrotum d'une main, les autres œufs de massage, puis les mains changent;
- Prenez les testicules entre vos mains, activez-les légèrement et horlogers.
Il est souhaitable que le massage de la prostate soit produit par le partenaire tel qu'il est effectué par l'anus. Pour ce faire, mettez des gants en caoutchouc stériles et salissez-les avec un lubrifiant, mettez un doigt dans l'anus dans une profondeur de 4 à 5 cm et sentiez la prostate. Massez-le avec des mouvements circulaires lisses doux.
Le massage du pénis est effectué avec le pétrin à l'aide d'un lubrifiant. La direction des mouvements est de la base à la tête.
Toute la procédure dure 8 à 10 minutes. En cas d'efficacité altérée due à la faible circulation sanguine, le massage a lieu tous les jours.
Le massage du burin aidera à augmenter la puissance qui est réalisée en appuyant sur les doigts vers certaines zones responsables de l'attraction et de l'activité sexuelles. Il y en a certains sur le corps d'une personne: au milieu des paumes, le plexus solaire sur le sacrum.
Un tel massage vous permet d'étendre une érection et de renforcer vous-même le processus d'excitation sexuelle. Faites-le tous les jours pendant 2-3 semaines.
Comment augmenter la puissance à la maison, manger correctement
L'amélioration de l'approvisionnement en sang aux organes génitaux d'un homme, augmentant l'humeur, éliminant le stress mental et physique - un régime complet y contribue.
Épices
L'efficacité de nombreuses épices par rapport à l'amélioration de l'efficacité a été démontrée:
- Le gingembre est apporté dans le thé avec du citron;
- L'ail pour augmenter la puissance est ajouté aux plats de viande et de légumes. Il est bon dans les stations-service pour l'hiver.
- Les daimes de roue sont utilisées dans les salades;
- Kisza (coriandre) est utilisée sous une forme fraîche et séchée pour préparer les premier et deuxième plats.
Il est recommandé de s'assurer que certaines épices ont des contre-indications - maladies aiguës et chroniques du système digestif.
Chéri
Le miel est utilisé pour restaurer la puissance comme un animal de ton vasculaire apaisant et croissant.
Utilisation régulière après le petit déjeuner et le déjeuner avec du thé avec du miel et du gingembre améliore la production de testostérone. Le miel a mélangé une action similaire avec des noix ou des fruits secs.
Noix
Les noix contiennent un certain nombre de substances qui influencent positivement la puissance masculine. L'utilisation de noix dans des tailles modérées peut guérir la dysfonction érectile et prévenir les maladies dans la zone génitale. Le plus efficace à cet égard:
- Noix;
- Pistaches;
- Noisette;
- Anacardier;
- Arachide.
Un mélange délicieux et très utile est préparé à partir de différents types de noix hachées et de fruits secs (50 g chacun). Ajouter 1 cuillère à soupe pour chaque verre du mélange. l. Miel, mélanger, garder au réfrigérateur. Prenez 1 cuillère à soupe. l. Avant de manger et quelques heures avant le contact sexuel.
Alimentation protéique
Afin d'augmenter l'efficacité d'un homme au menu, il devrait y avoir de nombreux produits protéiques qui renforcent les muscles, les vaisseaux sanguins, améliorent l'activité cardiaque et la mobilité des spermatozoïdes.
Pour que le corps reçoive suffisamment de protéines, le régime doit être présent:
- Poulet ou œufs de caille, fromage cottage, fromage;
- Toute viande sans graisse, poisson, produits laitiers acides pour les salades de tanking et les premiers plats;
- Kéfir bas, yaourt;
Un jour plus tard, ils mangent des fruits de mer riches en protéines: crevettes, moules, crabes, etc. Il est recommandé d'abandonner les plats gras et frits.
Légumes et fruits
Les produits végétaux qui contiennent un grand ensemble de vitamines, les acides gras polyinsaturés et les oligo-éléments aident à éliminer la dysfonction érectile ::::
- Les betteraves, les tomates, les carottes et les betteraves contribuent à une augmentation de la libido;
- Les raisins améliorent le flux sanguin dans les parties génitales;
- Fig. 1 et) La qualité du sperme a un effet positif;
- Les framboises, les citrons, les oranges améliorent la testostérone;
- La grenade normalise une érection.
Augmentez la puissance des jus que vous avez préparés.
Augmenter la puissance économique à la maison avec des températures contrastées
Parmi les remèdes folkloriques qui améliorent la libido chez les hommes, un endroit spécial est l'influence thermique. Les différences de température renforcent l'immunité générale, normalisent le ton du vaisseau sanguin, soulagent le stress, augmentent l'érection et la durée du sexe.
Procédure d'eau
La douche de contraste aide à augmenter la puissance à la maison. Pour qu'il bénéficie d'un homme, vous devez suivre les règles:
- La procédure est effectuée quotidiennement;
- La différence de température doit être faible lors de la première session, et elle augmentera à l'avenir.
- Avec un comportement approprié après 20 à 30 secondes. La température de l'eau doit être confortable à ressentir;
- La durée de la procédure est de 5 à 15 minutes;
- Terminer avec de l'eau froide.
Après la douche, la peau de la peau est fabriquée à partir d'une serviette dure.
Il est recommandé de tenir des réunions le matin, mais les hiboux peuvent le faire 1-1,5 heures avant de se coucher.
Moutarde
Les avantages de cet ingrédient actif thérapeutique pour augmenter l'efficacité des hommes sont dus à l'effet sur les points actifs sur les plants.
Procédure:
- 2 moutarde à la moutarde dans l'eau tiède;
- Pour garder l'amertume aux semelles, ils ouvrent des chaussettes chaudes;
- Rester dans une position mensonge pendant 10 à 15 minutes.
Les restes de moutarde sont rincés à l'eau tiède. Sécher les plants, masser une serviette dure ou un animal de compagnie.
Aller pieds nus
Ce processus durcit le corps sur la plante des points organiquement actifs en raison des effets de l'herbe, du sable et des petits cailloux. Affecte comme acupression, y compris les points responsables de la puissance masculine. Pour augmenter la libido, un homme devrait faire une promenade pieds nus régulièrement.
Mode de chargement et de repos pour renforcer la santé des hommes
Un style de vie assis est l'une des raisons de la réduction de l'efficacité des hommes, donc les médecins recommandent le sport. En mauvaise santé sexuelle, un homme n'est pas recommandé de faire du vélo, de moto et d'athlétisme lourd.
Les sports mobiles sont plus efficaces:
- Tennis;
- en cours d'exécution;
- Football;
- Baigner.
La formation est effectuée sans fanatisme: une course quotidienne d'une demi-heure, 1-2 fois par semaine pour visiter la piscine, une fois au gymnase.
Le calme avec une dysfonction érectile doit être plein: dormir pendant 7 à 8 heures, missions sur la nature le week-end, visiter des concerts, théâtre et ski en hiver.
Compte tenu de la bonne nutrition, la tâche des mauvaises habitudes, un mode de vie actif, l'un de ces événements aide un homme à se débarrasser rapidement des problèmes sexuels.
Comment renforcer rapidement la puissance
Si nécessaire, l'efficacité masculine est traitée avec des médicaments.
La plupart des médicaments ont des contre-indications, le prendre n'est souvent pas compatible avec d'autres médicaments. Prenez-les strictement comme prescrit par un médecin.